Фиксированный режим дня на даче это не про фигуру. «Священной коровой» является только сон требуемой продолжительности в интервале захода и восхода Солнца. На Природе имеются все условия для нормализации веса.
Качество воздуха и воды, солнечное облучение, разнообразная физическая нагрузка создают уникальные условия для питания организма собственным жиром.
Такое «голодание» не является принуждением – насилием над собой, потому что за ходьбой, прополкой, подрезкой, копкой и т.д. кушать просто не хочется. Результативность работы по ее объему и перспективам восстановления плодоношения деревьев и кустарников вдохновляет, заставляя забыть о времени приема пищи.
Внутреннее (эндогенное) питание жировыми запасами позволяет, как не пробуждаться ночью для приема пищи, так и заняться поисками пропитания на следующий день, ограничиваясь водой и не вспоминая о еде.
Важно, что сравнительно легкая физическая работа, при которой обеспечивается дыхание полной грудью и отсутствует задержка дыхания, может продолжаться дольше отведенного часа приема пищи (завтрака, обеда или ужина).
Если есть не хочется, то зачем прерывать сжигание избытка жира в процессе благоустройства? После приема пищи в течение многих часов человек не работник и не боец – производительность намного ниже пиковой, которая обеспечивается работой натощак.
Мне, увлеченному работой, обычно не слишком нравится, даже раздражает, когда приглашают есть. Человек с пилой-ножовкой или лопатой-косой может работать до изнеможения с улыбкой на лице. Процесс увлекает разнообразием деревьев и ритмичностью движений.
Зачем переводить продукты, когда кушать не хочется? Особенно, если была возможность подкрепиться ягодами или фруктами во время подрезки дачных кормильцев.
А кастрюлю с кушаньем, чтобы не остыло, можно завернуть в шерстяное одеяло… Спешить к этой кастрюле не нужно, если хотите вернуть свой юношеский вес, былые показатели физической подготовки и качество жизни. Ощущение слабости естественно в отличие от чувства неполного удовлетворения проведенной работой. |
