Преимущество дачной жизни заключается в том, что нетрудно пропускать завтрак, обеспечивая расщепление внутреннего жира дыханием полной грудью на свежем воздухе. Если заняться умственной работой за компьютером или физической работой в душном цехе, то без завтрака много не наработаешь – все мысли будут о еде.
Школьникам и студентам завтрак требуется из-за повышенного обмена веществ, связанного с ростом организма. Зрелые и пожилые люди могут снижать избыточный вес внутренним жировым энергообеспечением, которое продолжается утром при отодвигании или пропуске завтрака. Чувства голода не возникает в случае достаточно легкой физической работы или ходьбы. Слабость или желание поесть могут появиться даже при коротких остановках, но исчезают после возобновления движения.
Традиционный дачный инструмент является самым доступным и безопасным инвентарем для приведения веса тела к физиологической норме, которая соответствует сердечнососудистой системе и опорно-двигательному аппарату. Работа пилой-ножовкой и лопатой-косой отличается динамичностью, развивает резкость и реакцию, тренирует самообладание при работе на высоте (дереве). Легко проходит нормализация веса после зимы (чтобы похудеть к лету), или продолжительной паузы с низкой физической активностью (для восстановления формы). В запущенных случаях результат придет не сразу – сначала дачные инструменты должны стать спортивным инвентарем, а дача – тренажерным залом.
Результативная работа над собой возможна только при оптимизации образа жизни и питания. Обычно это является непосильной задачей, поскольку человек подчиняется своим слабостям. Например, не понимает, как можно не поесть утром или пропустить обед, заменив их работой на свежем воздухе или преодолением маршрута. Мы хорошо усвоили, что есть завтрак, обед и ужин, но нам не объясняли, что человек эволюционировал благодаря приобретенной способности утилизировать свои жировые запасы. Все очень просто – если нечего есть, то нужно идти, пока не найдешь пищу.
Человек может идти непрерывно больше времени, чем спит. Для движения нужна только вода. Найдет или не найдет пищу, результатом будет юношеская комплекция, которую волею несчастного случая возвратил себе рыбак, унесенный в Охотское море. Приходилось усиленно дышать, чтобы двигаться, заново устраиваясь на плоту, служившему игрушкой для волн. Пониженная температура способствовала утилизации жира, препятствуя самоотравлению.
Остается вопрос, хватит ли у конкретного человека здоровья, чтобы возвратиться к юношеской комплекции? Этот вопрос начинает беспокоить руководство страны, поскольку имеет отношение к укреплению обороноспособности. Значительная доля мужского населения предается утехам в виде курения и употребления алкоголя вместо того, чтобы соответствовать сильному полу и быть примером для детей. |
