Солнце является не только важнейшим условием произрастания растений. Правильное его использование позволяет увеличить производительность труда, уменьшить требуемый объем пищи, вернуть свои юношеские габариты и пропорции. Однако большинство не осознают, что мы – дети Солнца, и превращают его во врага, работая в полуденные часы с жестким излучением. В середине лета – примерно с 10 по 16 часов – от Солнца нужно прятаться в укрытии, тени деревьев или рельефа местности (находиться «под горой»).
Не могу объяснить, почему дачники, подобно мазохистам, оказываются на участках именно в указанный, опасный для здоровья, промежуток времени. Одеваются в непроветриваемую при движениях одежду, способствующую избыточному потению с потерей необходимых для организма электролитов.
Очевидно, накануне хорошо оттянулись-погуляли, посмотрели телепередачи. Утром опять поели, сделали паузу, так и дождались высокого Солнца. Дачники, которые не ночевали на своем «объекте», трудятся «на два дома», поэтому попадают уже на хорошо прогретый участок. И те, и другие, как бы доказывают кому-то, что «не лыком шиты», и все выдержат. Однако фиксация тела за работой на раскаленном участке – не тренировка, а работа на износ.
Немногие дачники встают вместе с Солнцем, чтобы «по росе и холодку» поработать с полной выкладкой всего шесть часов, выполнив «львиную долю» дневной нормы без надрыва и с максимальным удовольствием. Тогда на блики «вредного» Солнца можно с хитрецой поглядывать из тени, утоляя жажду несладким чаем или овощным отваром.
На маршруте для использования всего светового дня приходится идти даже при высоком Солнце. Достаточно хлопчатобумажной рубашки-безрукавки под рюкзак и коротких трусов. Руки и ноги менее чувствительны к облучению, особенно, в вертикальном положении. Воздушные потоки на ходу будут способствовать теплоотдаче, уменьшая потение. Тень от рюкзака покроет не только бедра, но и голени. Как защиту от Солнца можно использовать дополнительный объемный груз. |
