Уже начали попадаться объявления с красноречивым предложением: «Похудеть к лету». Можно сэкономить на тренере, если учесть рекомендации предыдущих комментариев. Неправильно рассматривать еду, как одно из обязательств перед собой. Наши организмы, судя по количеству полных людей, не ценят эту заботу.
Что за обязаловка – встал, значит, нужно поесть? Тебе еще на работу ехать. Можно не есть и не ехать, а прогуляться натощак после приема воды. Можно далеко уйти и довольно быстро, потому что сдавливания внутренних органов при движении не будет. В духоте на работе захочется поесть. Выпейте чаю – пропадет ложное чувство голода. Взятый с собой завтрак лучше съесть во время перерыва.
На еде перед физической работой или движением можно экономить – богаче станете и стройнее. От прогресса больше вреда, чем пользы. Люди перестали ходить, лишая себя природного способа получения удовольствия. Поэтому стали смурнее, и заводятся с полоборота, как те автомобили, которыми пользуются.
Ну какая польза от электро-велосипедов и самокатов, если мышцы на них фиксируются и застывают, что как раз и нужно для образования тромбов? Какая польза для здоровья от работы электро- или бензо-инструментом?
Мы так устроены, что у каждого есть выбор или кушать, или двигаться. Хочешь похудеть к лету, выбирай второе. На внутреннем питании даже жевать не нужно.
Если Солнце не прячется, то можно завтрак не отодвинуть, а пропустить. Работая раздевшись, ощущаешь прилив сил и есть не захочется до обеда. Главное, покрывать голову и пить воду или обмываться.
Вполне пригоден к употреблению прошлогодний урожай – ягоды калины или шиповника, которые не успели склевать птицы. Основательно подкрепиться можно сладковато-пресными почками американского клена (трилистного ясеня). Это сорное дерево – «американский оккупант» – теперь у нас растет везде. Его сок намного слаще березового – собаки кору обдирают.
Побеги сосны или почки черной смородины – сытный гарнир к черствому хлебу с подсолнечным маслом. Среди приземной растительности листья одуванчика, сныти и чеснока нанесут первый удар по авитаминозу. Поджарость будет и в теле, и на коже.
Солнечные ванны можно принимать на балконе или перед открытым окном. Эффект будет меньше из-за техногенных шумов и пребывания в социуме. Поэтому и кушать захочется быстрее из-за большего психического напряжения. Утреннее Солнце полезнее. Можно гарантировать благодушное настроение до конца дня. |
