Этот вопрос примыкает к вопросам об обезвоживании организма, качестве одежды и температуре окружающей среды. В отрыве от них бессмысленно считать нормальным то или иное количество мочеиспусканий в сутки, днем или ночью, а также подгонять свой мочевой пузырь под предложенную кем-то количественную норму, используя рекомендуемые медикаменты, специальные упражнения или процедуры.
Мочеиспускание может быть рефлекторной реакцией на охлаждение организма, защищающей его от переохлаждения. Неважно, происходит это в период бодрствования вне дома или во сне – при окружающей температуре менее 20 градусов. Обезвоженный за ночь организм желательно напоить из бутылочки, согретой в постели, чтобы заняться какой-то работой сразу после пробуждения. Иное утоление жажды в холодном помещении проблематично, так как выпитая холодная или даже горячая вода быстро покинет охлажденный организм через почки, не задержавшись в желудке и кишечнике.
В этой связи нельзя считать нормальным тот или иной объем выделяемой мочи. Содержимое пузыря, как и кишечника, токсично. Поэтому неизвестно, что лучше для организма: наполнять мочевой пузырь до утра, чтобы не пробуждаться, или выводить токсичное содержимое частями – в процессе завершения усвоения съеденной накануне пищи.
Нетрудно убедиться, что в выпущенной моче через несколько часов выпадает осадок. После употребления белковой пищи – мяса или рыбы – вид мочи изначально мутноватый. Следовательно, продолжительное нахождение мочи в пузыре может привести, например, к образованию камней, что порождает проблемы не меньшие, чем какие-то «нарушения в нервной системе», обусловленные прерыванием сна для мочеиспускания.
Навязчиво рекламируемые медикаменты для тех, кто «слишком часто мочится», очевидно, притупляют активность нервных окончаний пузыря, чтобы он мог «терпеть в себе безмолвно» токсичную жидкость. Ночное мочеиспускание чаще присуще мужчинам, что обычно связывают с патологией предстательной железы. Но именно им при позыве нет необходимости даже подниматься с постели.
Достаточно повернуться на бок и подставить баночку. При формировании условного рефлекса, бывает, даже не помнишь, мочился ночью или нет. Таким образом, на качество ночного сна это практически не влияет. Более того, пробуждение из-за позыва гарантирует, при необходимости, ранний подъем, меньше травмируя нервную систему по сравнению с будильником, поскольку организм, «пригласивший» вас в туалет, уже готов к пробуждению. |
