Стройному человеку не нужно слишком заморачиваться на одежде - его украшает фигура. Соответственно этому одежда должна не быть мешковатой и подчеркивать содержимое. Стройность выгодна не только снижением затрат на одежду, ко и качеством жизни. Ведь приятно и в 70 лет ощущать себя юношей, обладающим достаточными физическими возможностями.
Наиболее вредны депо жира в брюшной полости - они обволакивают внутренние органы, отравляют организм и являются рассадником инфекций. Сама по себе жировая прослойка важна при понижении температуры среды, но ее важно регулярно обновлять, чтобы вес тела колебался в пределах 1 - 2 - 3 кг в зависимости от физической нагрузки, ее продолжительности и поступления пищи.
Много споров в научной среде возникает по поводу завтрака. Какое его значение, можно ли утренний прием пищи подвинуть или пропустить, начав употребление пищи с обеда?
На эти вопросы отвечаю утвердительно. В квартире день нужно начинать с приема воды, затем подвигаться, например, выполняя уборку помещения или зарядку. После водных процедур одеться, выпить несладкого чая или овощного отвара. Ощутив чувство голода можно приступить к еде.
В сезон на даче, особенно, в солнечную погоду чувство голода не скоро появится, если заняться какой-либо работой на участке. Чем интенсивнее будет работа лопатой, или, особенно, пилой-ножовкой, тем обильнее организм будет снабжаться кислородом, необходимым для расщепления внутреннего жира. Никаких проблем с приготовлением завтрака - потребуется только утолять жажду водой, согретой на Солнце!
Сколько времени работать подскажет организм. Вы заметите, что при замедлении движений ощущается приятная усталость и радость от проделанного объема работ. Тем не менее, вы можете возобновить движения, и продолжить работу с прежней интенсивностью. Ее остановит Солнце, поднявшееся слишком высоко. Облучение заставит принять водные процедуры, уйти в тень и напиться вдоволь несладкого чая. Только после этого следует позаботиться о завтраке. |
