Задержка пищи в тонком и толстом кишечнике ведет к отравлению организма, поскольку печень не справляется с избытком токсинов и они попадают в кровь. Печени хорошо работается, когда отправление происходит не реже одного раза в день. Недельная задержка говорит о кризисной ситуации в кишечнике. Поэтому проблема стула должна решаться ежедневно. При недостатке в рационе клетчатки - овощей или фруктов - можно употреблять овсяные хлопья со спитой заваркой листового черного или зеленого чая при тщательном их пережевывании.Не следует надеяться на самопроизвольное опорожнение кишечника, если порядок приема пищи был неправильным, когда кишечник после сна не отпаивается водой, несладким чаем или овощным отваром. Это важно для препровождения содержимого из тонкого кишечника в толстый, или из толстого в прямую кишку. Этот процесс ускоряется, что благотворно влияет на организм, если после достаточного приема жидкости совершается пешеходная прогулка с ускорениями в не слишком людных местах. Хорошим катализатором такого процесса является помещение в рот содержимого заварочного чайника, например, с небольшой коркой лимона для пережевывания во время движения.Ограничения в физических нагрузках, прежде всего, невозможность многокилометровых пеших переходов для большинства людей обусловлены с дискомфортом в нижних отделах кишечника. Эффективная работа без чрезмерного напряжения - с удовольствием, как потребность организма - возможна только в случае отправления кишечника несколько раз в день. В противном случае физические нагрузки провоцируют интоксикацию организма, поскольку увеличенный ток крови способствует разнесению токсинов и инфекций по всему организму.При недостатке поступления воды притормаживается синтез кишечных соков, поэтому содержимое превращается в совокупность плотных "окатышей" ("овечий стул"), которые плохо перемещаются перистальтикой кишечника. В случае перегруженного кишечника мочевой пузырь "оказывается крайним". Во-первых, его поверхности достается от болтающейся прямой кишки. Во-вторых, его внутренний эпителий разъедается едкой мочой, которая в незначительных количествах просачивается через кишечник.
К ежедневным небольшим прогулкам организм привыкает, и жировая прослойка не может обновляться. Это не может привести к нормализации веса до значений, не превышающих те, который имел человек в юности, снижает иммунитет к инфекциям. Желательно раз в 1 - 2 недели давать большую нагрузку, например, совершая циклические переходы на максимальное удаление от дома, чтобы вернуться обратно тем же способом.Такие прогулки сложнее проводить зимой, нужно выбирать наиболее экологичный маршрут, чтобы не пришлось слишком долго идти по глубокому снегу. В то же время, если не погружаться ниже щиколоток, то дополнительная непривычная нагрузка полезна для развития нижних конечностей. Тем более обратный проход по проторенному пути выполняется значительно легче.Зимой световой день короткий, но можно выбрать интервал времени для путешествия даже продолжительностью 10 - 12 часов. Кажется, что зимой гулять холодно. На самом деле при низкой температуре намного легче идти с грузом, уменьшена потеря жидкости из-за небольшого потения. Поэтому обезвоживание легче переносится.Летом тормозит переход или делает его невозможным высокое Солнце. Зимой при замерзании можно периодически ускоряться. Это полезно делать на пешеходных переходах, чтобы не вдыхать едкую гарь двигателей на холостом ходу. Ускоряться, по возможности задерживая дыхание, важно и на более длительных отрезках пути, где недостаточно высокое качество воздуха.Периодически следует принимать маленькими глотками воду или несладкий чай из пластиковой бутылочки, находящейся во внутреннем нагрудном кармане. Больший запас воды нужно хранить в рюкзаке, лучше завернутым в шерстяную ткань и прилегающим к спине, чтобы переливать в небольшую емкость, согреваемую тепловыделением организма.Для полноценности прогулки большая часть маршрута должна пролегать в малолюдных местах, чтобы минимизировать отрицательную энергию пространства. Поэтому задержка мочи и стула недопустима. Это приводит при ходьбе не только к отравлению организма, но и повреждению внутренних органов, прежде всего, мочевого пузыря. По мере освобождения организма от шлаков можно принимать пищу маленькими порциями, но на ходу, чтобы не мерзнуть и пища усваивалась. О составе пищи будет отдельный разговор.
Стройному человеку не нужно слишком заморачиваться на одежде - его украшает фигура. Соответственно этому одежда должна не быть мешковатой и подчеркивать содержимое. Стройность выгодна не только снижением затрат на одежду, ко и качеством жизни. Ведь приятно и в 70 лет ощущать себя юношей, обладающим достаточными физическими возможностями.Наиболее вредны депо жира в брюшной полости - они обволакивают внутренние органы, отравляют организм и являются рассадником инфекций. Сама по себе жировая прослойка важна при понижении температуры среды, но ее важно регулярно обновлять, чтобы вес тела колебался в пределах 1 - 2 - 3 кг в зависимости от физической нагрузки, ее продолжительности и поступления пищи.Много споров в научной среде возникает по поводу завтрака. Какое его значение, можно ли утренний прием пищи подвинуть или пропустить, начав употребление пищи с обеда?На эти вопросы отвечаю утвердительно. В квартире день нужно начинать с приема воды, затем подвигаться, например, выполняя уборку помещения или зарядку. После водных процедур одеться, выпить несладкого чая или овощного отвара. Ощутив чувство голода можно приступить к еде.В сезон на даче, особенно, в солнечную погоду чувство голода не скоро появится, если заняться какой-либо работой на участке. Чем интенсивнее будет работа лопатой, или, особенно, пилой-ножовкой, тем обильнее организм будет снабжаться кислородом, необходимым для расщепления внутреннего жира. Никаких проблем с приготовлением завтрака - потребуется только утолять жажду водой, согретой на Солнце!Сколько времени работать подскажет организм. Вы заметите, что при замедлении движений ощущается приятная усталость и радость от проделанного объема работ. Тем не менее, вы можете возобновить движения, и продолжить работу с прежней интенсивностью. Ее остановит Солнце, поднявшееся слишком высоко. Облучение заставит принять водные процедуры, уйти в тень и напиться вдоволь несладкого чая. Только после этого следует позаботиться о завтраке.
Сон при пониженной температурой полезнее, чем сон в жарком помещении. В случае недостаточно высокой температуры организм может увеличить теплопродукцию, интенсифицируя переработку остатков пищи. В противном случае не переварившиеся в верхних отделах желудочно-кишечного тракта остатки пищи усложняют жизнедеятельность и температура тела повышается. Поэтому в лучшем случае просыпаешься недостаточно бодрым, но быстро "проветриваешься", начав движение. В худшем случае может появится недомогание в виде головной боли из-за ночного затруднения мозгового кровообращения, которая не сразу пройдет.В комнате с температурой выше 20 градусов можно утолить жажду из бутылки, стоящей рядом с постелью. При понижении температуры пить лучше из бутылки, согретой под одеялом, не поднимаясь с постели, чтобы не вызвать преждевременное рефлекторное мочеиспускание. Важно, чтобы вода задержалась в желудке и кишечнике при горизонтальном положении тела, подготовив к физической работе после подъема. В этом случае можно сжечь набранные накануне калории до утреннего чая и завтрака, например, выполняя уборку помещения и утреннюю зарядку. Если выполнять движения в проветриваемом помещении или на балконе, то организм будет обеспечиваться достаточным объемом кислорода, и чувство голода не возникнет, поскольку организм вернется в ночной режим энергообеспечения с расщеплением запасов жира. Принятой в постели воды будет достаточно для обмена веществ до окончания упражнений и перехода к водным процедурам.
Треть своей жизни человек спит. Сон не менее, а иногда более, важен, чем прием пищи. Человек может заснуть от утомления в неприспособленных для этого местах, но полноценный сон требует соответствующих условий.Примерный диапазон температур относительно комфортного сна находится в интервале от +15 до +25 градусов. Большую часть жизни предпочитаю использовать в качестве постельного белья шерстяные одеяла. Одно в качестве простыни, а другими - от одного до четырех (в зависимости от температуры среды) - укрываюсь. Одеяла достаточно тщательно вытряхивать с обычной периодичностью стирки постельного белья, а при возможности просушивать на Солнце.Многие считают, что прикасаться телом к шерстяной ткани неприятно. На самом деле такой безопасный "абразив" при движениях в процессе сна снимает с кожи ороговевшие "чешуйки", способствуя очищению тела без воды и мыла. При невозможности принять душ или ванну сопоставимое по эффекту освежение организма достигается протиранием головы и тела влажным полотенцем.При отсутствии воды можно обойтись сухим полотенцем. Такой массаж снимает застой крови, способствует восстановлению после не только от физической, но и умственной нагрузки.Роль сухого полотенца в руках играет шерстяная постель во время сна. После пробуждения чувствуешь себя чисто вымытым, и на самом деле являешься таким - поры кожи очищены. Понятно, что во избежание запотевания частей тела спать следует без одежды, конечно, если температура среды не понижается ниже +10 - 15 градусов. Сон при пониженной температуре также является полезным, о нем стоит поговорить отдельно. Качество сна оценивается пробуждением в хорошем настроении, желанием потрясти одеяла и провести уборку помещения для разминки.
МОРОЖЕНЫЕ ЯБЛОКИ КАК ДЕЛИКАТЕСЗима... Крестьянин в лице меня уже торжествует - ведь теперь можно отведать "медовых яблок". Такими становятся как яблоки, оставленные на балконе, так и библейские плоды, продолжающие висеть на ветках. Три десятилетия плодоносит у меня на волжском оползне яблоня Пепин Шафранный. Одной на семью и даже родню хватает... Десятки ведер за сезон, всё в гору не вынесешь, хотя сохранить можно даже в квартире до весны. Плоды будут подсыхать, морщиться, но не гнить, а благоухать ароматным запахом.Черешки у этих яблок такие толстые, что не ломаются, и плоды висят до весны, пока вернувшиеся с зимовки птицы их не склюют. Много раз за зиму пробираюсь по снегу, часто "плыть" приходится к своей даче за "флаконами с медом". Наматываю портянки на обувь, а то и в наволочки залезаю, чтобы снег не забивался. Мороз-воевода дозором консервирует яблоки путем преобразования фруктозы в более сладкую сахарозу. "Медовый" сироп, более точный эпитет не подберешь, выделяется при нагревании яблок в эмалированном блюде над кастрюлей с водой. Мякоть, конечно, тоже ни с чем не сравнима - объеденье.Мороз превращает в медовые не всякий сорт яблок - сахаристость и плотность мякоти разная. Но определенно можно сказать, что оставленные на даче или дома на балконе яблоки любых сортов являются деликатесом, а не гнилью. Попробуйте их приготовить на водяной бане, только предварительно не размораживая.
КОЖУРА ЦИТРУСОВЫХ В СУПАХ И КАШАХВ вопросах питания не кончился век открытий чудных.Так сложилось, что цитрусовые стали доступнее яблок. Непонятно, почему мало кто использует в пищу кожуру апельсинов, мандаринов, лимонов и грейпфрутов. Добро зазря пропадает. Это богатый энергией источник клетчатки, которая должна поступать в организм ежедневно. Эфирные масла, кислоты и другие составляющие, раздражающие полость рта, желудка и кишечника при чрезмерном употреблении, нейтрализуются термической обработкой кожуры цитрусовых в составе всевозможных каш и супов, включая уху или щи.Под супами я понимаю еду, которое нужно жевать, а не пить. Если суп сварился жидковатым, то лучше перед употреблением слить жидкость, чтобы выпить ее отдельно как третье блюдо в паузе между приемами пищи.Качество цитрусового ингредиента в составе кушанья не снижается от того, какие корки используются - только что очищенные или засушенные впрок. Концентрация корок зависит от вкуса. Вареные корочки приятно пощипывают полость рта, снимая налет с зубной эмали.К слову, я 20 лет не чищу зубы зубной пастой и щеткой и с 1997 года не был у стоматолога. Эту процедуру заменяет, наряду с корками цитрусовых, употребление другой твердой пищи, например черствого черного хлеба и яблок. Корки мандаринов более нежные, чем корки апельсинов или грейпфрутов, их можно употреблять сырыми вместо зелени, лука или чеснока, вприкуску с хлебом, запивая подсолнечным маслом, лучше нерафинированным (чтобы семечками пахло). Особое значение корки цитрусовых имеют при варке рыбы. Я это делаю по-особому - не вычищаю ни чешую, ни внутренности. Неважно речная рыба, или морская. В том, что обычно удаляют, затрачивая попусту время, самый СМАК и самая СИЛА !Для меня варка ухи весьма несложная процедура. Горькие составляющие внутренностей полезны для нашего организма, а добавка цитрусовых прекрасно снимают горечь, оставляя ценные компоненты. Жидкую фракцию ухи затем использую как бульон для варки быстро разваривающихся круп, например, гречневой. Именно гречневой каше на рыбьем бульоне присущ пикантный вкус - за уши не оттащишь!!
Рассмотрим, как перейти из режима обезвоживания в режим питания.Многочасовые пешие прогулки в жару или в холодное время приводят к обезвоживанию организма. Летом это связано с выделением воды через поры кожи с потом, что необходимо для охлаждения тела. Зимой водой невозможно обеспечить организм для нормального обмена веществ, сопряженного с физической нагрузкой, по ряду причин.Воды с достаточной для употребления температурой не хватает, ведь ее приходится греть на теле, например, пластиковую бутылочку во внутреннем нагрудном кармане. Брать в дорогу термос, если придется идти весь световой день, не хочется из-за нехватки объема в рюкзаке. Кроме того, в дорогу для сохранения темпа передвижения не одеваешь и не берешь дополнительную одежду из расчета на согревание путем ускорения.В легкой экипировке пить с запасом бессмысленно - вода рефлекторно выйдет из организма через почки, не попав в пищеварительный тракт, поскольку, по крайней мере, конечности, особенно, пальцы рук, находятся в состоянии подмерзания. Наконец, оказавшись в теплом помещении, несмотря на острое чувство голода, не следует есть. Нужно пить подогретую воду, лучше после доведения ее до кипения и почти горячей. Такая вода и внутренние органы согреет и лучше усвоится.Затем можно пить несладкий чай до утоления жажды. Однако это чувство обманчиво, подавляется волевой установкой. Индикатором о выходе из обезвоживания служат порции мочи, выделенные с момента нахождения в помещении. При повышении температуры среды на 15 и более градусов организм будет расходовать поступающую воду преимущество на испарение ее с поверхности тела для нормализации теплообмена, а не на подготовку пищеварительного тракта к приему пищи.Поэтому с мочой может быть задержка, а ее первые порции будут темно-желтые (цвета пива) вследствие высокой плотности, несмотря на большой объем принятой воды. Наличие темно-красного оттенка может указывать на повреждение "камешками" или "песком" стенок мочевого пузыря или его травмирование переполненной прямой кишкой. Продолжать прием воды следует до появления первой относительно светлой порции мочи, обычной при проживании в комнатной температуре.
Удивляюсь, что многим людям не в лом ходить каждый день в магазин за хлебом.А я специально свежий хлеб оставляю открытым, чтобы подсушить... Для тщательной обработки слюной комка пищи лишняя вода не нужна. Производители не жалеют для хлеба не только воды, но и соли, чтобы дольше не портился. Это гримасы капитализма. Больше слупишь за батон или кирпич, продавать можно дольше... Ничего личного - бизнес!Так что для меня черствый хлеб или сухари - ценная находка. Можно подкрепиться прямо на ходу, бутылочка с водой у меня всегда в рюкзаке. Большинство людей не умеют хранить хлеб - не дают ему дышать в пластиковых пакетах. Досадно срезать плесень, которая может глубоко проникнуть, оставляя краюху от половинки.Для осени характерен избыток свинины. Сало вырезают, а шкуры выбрасывают. Не понимают, что это деликатес, и в нем самая сила!Сало и жирная свинина довольно часто попадаются при наступлении жары. Летом на жирное смотреть не хочется, а в холодильниках места не хватает для ягод и фруктов. Однажды принес столько сала, что в замораживатель не уместилось. Вообще-то холодильник 15 лет назад отключил как лишний потребитель электроэнергии. К удивлению моему он включился - не дал пропасть залежам сала...Однако через месяц этот исправный советский агрегат, которому полвека, по-видимому, в момент пуска двигателя, сжег электросчетчик. Так, три года назад моя квартира осталась без электричества, чему очень обрадовался - отпала надобность в съеме показаний и, соответственно, в их оплате. Зачем платить, если дворовые фонари все четыре окна достают!
Раз уж нам не посчастливилось жить при капитализме, так нужно использовать его преимущества. Их можно найти даже в самом отстое. Всегда достоинства - продолжение недостатков и наоборот.На продуктах я не экономил только в Советское время. Тогда и приготовлением пищи не занимался - почти ежедневно посещал студенческую столовую, будучи студентом, аспирантом, младшим научным сотрудником в Ульяновске. Счастливая жизнь закончилась в 1991 году - после либерализации цен. Зарплаты на общепит стало не хватать.Последнее мое посещение студенческой столовой было в 1994 году, когда поступил в докторантуру в Ленинграде. Взял второе и третье. Показалось, что много содрали. В качестве компенсации захватил с собой граненый стакан и алюминиевую ложку. Нужно было обзаводиться кухонным хозяйством на новом месте... Пошел отсчет продуцирования новаций в интересной науке о выживании, поскольку сторонние заработки нанесли бы ущерб основной научной деятельности. Вернувшись в Ульяновск доктором технических наук и став профессором, я не стал питаться лучше - жалел деньги, обладая большим опытом выживальщика. Повод для этого был - требовалось обеспечивать жену и дочь, проживающих в нескольких десятках километров от Черного моря.Когда финансовые обязательства свелись к оплате услуг ЖКХ, с удовлетворением обнаружил, что деньги на приобретение продуктов мне теперь не требуются, и перестал вообще посещать не только промтоварные, но и продуктовые магазины.Честно говоря, так как теперь - НА МУСОРНОМ АССОРТИМЕНТЕ - я никогда не питался не только по объему, но и по разнообразию продуктов. Продуктовые прогулки полезнее, чем посещение душных магазинов, наполненных отрицательной энергией. В отношении показателей физической подготовки мало в чем уступаю себе 25-летнему - сорок лет назад.Обычно нуждающиеся "окучивают" ближайшие площадки с мусорными баками, ковыряются в антисанитарных условиях, что не способствует физическому развитию и сохранению здоровья. Чтобы не испытывать психического напряжения, имеет смысл вытащить пакет с заведомо интересным содержимым. Пройти дальше, как ни в чем не бывало, и выбросить распотрошенный пакет на следующей площадке с мусорными баками...
Как, привели себя в порядок? Деньги есть только на оплату услуг ЖКХ?Тогда нужно подумать о хлебе насущном. Не предлагаю ничего криминального - таким куском можно подавиться. Выходим на прогулку. Лучше не слишком поздно. Очень рано тоже небезопасно - часто возвращаются домой подвыпившие забулдыги, или продолжают тусоваться во дворах. В таких случаях можно "косить" под спортсмена, занимающегося на спортплощадке или делающего пробежку.Объектами вашего интереса не являются сами мусорные баки. Копаться в них в поисках пивных банок и другого металла не стоит - этот бизнес не про вас. Просто проходите мимо площадки с контейнерами и внимательно осматриваете то, что поставлено или положено рядом с баками. В капиталистическом обществе значительна поляризация населения по уровню доходов. Поэтому граждане с достатком часто оставляют вполне приличные вещи, одежду, обувь, хлеб, даже не черствый, остатки пищи, консервы, которые считают просроченными, и т.д. Таким образом, проявляется забота о нуждающихся, которым важно оказаться в нужное время в нужном месте. Со временем приобретаешь опыт ремонта обуви. Иногда достаточно из одной пары переставить стельки или шнурки в другую пару. Приходит профессионализм использования пищевых продуктов, от которых отказываются. Желательны не только кулинарные навыки, но и большой опыт приготовления пищи из всевозможных пищевых компонентов с сохранением их питательной ценности. Для меня посещение магазина - промтоварного или продуктового - нарушение профессиональной этики выживальщика. В промтоварах не был лет тридцать, а в продуктовых магазинах - лет пять. До этого, лет двадцать, иногда покупал крупы и нерафинированное подсолнечное масло.Придет день, и Бог даст пищу. Собирательство в городе схоже с собирательством первобытных людей. Работа на свежем воздухе, требующая умеренной нагрузки, полезной для организма и сохраняющей физическую форму. Без начальства и в хорошем расположении духа. Оптимальные по результативности находок маршруты выбираются эмпирически. Они могут быть ближними и дальними, различными по сложности. Следует избегать мест с оживленным движением и промышленными выбросами.Деньги держу в руках очень редко - когда не считаю зазорным использовать общественный транспорт (при расстоянии не меньшем 10 км и с рюкзаком более 10 кг). Весомую добавку к рациону дает ягодно-фруктовый сад в оползневой прибрежной зоне и дары Природы.
ЧТО-ТО СТАЛО ХОЛОДАТЬне только для тех, руки которых страдают экземой от моющих средств.От холодной воды руки раздражаются у каждого, кто попробует что-то выстирать с мылом под водопроводным краном. А вот быстро прополоскать под холодной струей или в открытом водоеме небольшую вещь, предварительно замоченную в моче сможет каждый. При этом гарантируется чистота стирки и отсутствие раздражения или подмерзания рук.Аналогичное преимущество справедливо для подмывания. При недостатке объема только что выпущенной мочи ее можно разбавить холодной водой, но не снижая концентрацию до чрезмерного охлаждения.Моча сможет без нагревания моментально снять жир с любой посуды и отмоет ее до блеска, если оставить постоять залитой этой ценной жидкостью.Теперь вы знаете, как действовать, чтобы соблюсти санитарные нормы в случае отключения электричества и газа, а также при недостатке питьевой воды.
О гигиене важнейшей стороны тела, связанной с обеими выделительными системами организма, стараются не говорить. Наверное, из ЛОЖНОЙ СТЫДЛИВОСТИ. Между тем, эта сторона определяет качество санитарного состояния всего организма. Обществу навяливают туалетную бумагу, хотя понятно, что, СКОЛЬКО НЕ СМАТЫВАЙ ВИТКОВ С РУЛОНА, У ПОПЫ ОСТАНЕТСЯ ЗАПАХ. «Новаторское» решение в виде влажной синтетической туалетной бумаги также можно рассматривать как форму вытягивания денег – мнимое удовлетворение естественной потребности в чистоте.Лучше тщательной протирки важного места хлопчатобумажной тряпкой достаточной площади может быть только ПОДМЫВАНИЕ В ПОЛНОМ ПРИСЕДЕ. Под причинное место подставляется пластмассовое блюдечко с теплой водой или мочой, выпущенной перед дефекацией. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МОЧИ для подмывания делает процесс выделения замкнутым – самодостаточным ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА. Моча выходит из мочевого пузыря стерильной. Конечно, инфекция может попасть в мочу из канала уретры при наличии заболеваний, но нельзя сравнивать это загрязнение с содержимым кишечника, который, как ему полагается, кишит бактериями.Наша система рефлексов предусматривает, что наполненная прямая кишка давит на мочевой пузырь, одновременно стимулируя позывы к дефекации и мочеиспусканию. При этом бывает непонятно, что требуется организму. Задержку кала в нормальном состоянии (при твердом содержимом) человеку осуществлять проще, чем «приказывать» мочевому пузырю. Поэтому вначале следует выпустить мочу в приготовленное блюдечко. Только после этого, при остающемся позыве к дефекации, следует присесть над листками бумаги, приготовленными для изготовления брикета с экскрементами.В важном деле мелочей нет. Далее тело в приседе немного смещается, чтобы левой рукой подставить блюдце под причинное место, а правой рукой провести тщательное промывание анального отверстия и прилегающей области. Процесс завершается вытиранием приготовленной сухой тряпочкой. При выполнении в течение дня физической работы или потения вследствие высокой температуры среды, процедура повторяется, поскольку сочится «смазка» прямой кишки, интенсивно потеет область, образно называемая «вонючим переулком». Чтобы получить ощущение полной чистоты тела, после дефекации и в течение дня вместе с «низом» следует подмыть «перед». Это нужно делать в сочетании с умыванием головы, шеи, подмышек после физической работы или прихода с улицы. При отсутствии воды потеющие части тела протираются вафельным полотенцем, что также способствует восстановлению работоспособности за счет снятия роговых частичек с кожи и массажа.Изложенное выше приводит к пониманию, что УНИТАЗ для отправления естественных надобностей НЕ ТОЛЬКО НЕ НУЖЕН, НО ДАЖЕ МЕШАЕТ СОБЛЮДЕНИЮ ГИГИЕНИЧЕСКИХ ТРЕБОВАНИЙ, загромождая туалет.Более того, унитаз оказывается ХУЖЕ ДЕРЕВЕНСКОГО ТУАЛЕТА ИЛИ ДЫРКИ В ЦЕМЕНТНОМ ПОЛУ, что практикуется в странах Азии. Неполный присед, нередко сопровождающийся продолжительным сидением на унитазе, не позволяет натуживаться в необходимой степени, как изначально выработано в ходе эволюции. Тазовые мышцы в сидячем положении расслаблены, что снижает перистальтику нижнего отдела кишечника и СПОСОБСТВУЕТ ЗАКРЕПЛЕНИЮ НЕПОЛНОГО ОПОРОЖНЕНИЯ, ВЕДУЩЕГО К ЗАПОРАМ И ДРУГИМ ПАТОЛОГИЯМ.Таким образом, чудо цивилизации – УНИТАЗ, без которого многие не мыслят жизни, вредит нашему здоровью. Однако на этот сантехнический прибор почему-то не наклеивают предупреждающие этикетки с изображениями проявлений, например, РАКА ПРЯМОЙ КИШКИ. Это можно объяснить не заинтересованностью санитарных врачей, а их попустительством. «Выгодоприобретателями» оказываются врачи других категорий – терапевты, урологи, гинекологи и хирурги, которые не жалуются на отсутствие клиентов. Страдают при этом остальные налогоплательщики, возможно, и сами врачи, несведущие в физиологии своего организма.
Строительные эксперты не устают предупреждать, что слив кипятка в раковину грозит негативными последствиями для водопроводной системы, хотя он хорошо растворяет жировые отложения. Какой смысл напоминать, если не только граждане, но и эксперты, не знают, чем заменить кипяток? Тем более, не знают, что может помочь ЛУЧШЕ КИПЯТКА? Знают об этом только автор и читатели обсуждаемой статьи... Конечно, это моча, которую безжалостно выливают в унитаз вместе с питьевой водой для транспортировки в очистные сооружения твердых фекалий. Собранную мочу можно налить в засалившуюся и засорившуюся раковину на ночь. Утром ее прочистка не потребует обезжиривания, это сделает аммиак, содержащийся в моче. Толстые наросты на внутренних стенках унитаза также отвалятся мелко фрагментированными на его дно. Для этого следует профилактически оставлять мочу (без разбавления водой!) в унитазе на ночь. Утром в туалете пахнуть не будет, поскольку органические вещества зацементированных фекалий будут растворены в моче и выпадут в черный осадок, напоминающий золу.Мочу для использования в быту можно разделить по степени концентрации солей и аммиака на три категории: 1) моча для подмывания или стирки светлых вещей; 2) моча для стирки темных вещей; 3) моча для стирки сильно засаленных или запачканных вещей, окрашенных стен, дверей, рам, холодильников, других эмалированных поверхностей, полов, раковин, унитазов и т.д. Эти три вида мочи различаются по цвету: светло-желтая, желтая и темно-желтая (светло-коричневая), соответственно.Светло-желтая моча получается в течение дня при нормальном употреблении воды (около 1,5-2 литров в сутки) и небольшой физической нагрузке. Ночная и утренняя порции мочи обычно желтые, потому что ночью воду не пьют, но она требуется организму. Темно-желтая (светло-коричневая) моча выделяется при недостаточном употреблении воды или продолжительных физических нагрузках, сопровождающихся обезвоживанием. Например, после 12-часового пешеходного путешествия могут потребоваться сутки для восстановления обычного состава мочи - до светло-желтого цвета. Стирка вещей мочой почти не требует бултыхания и трения критичных для засаливания мест - это, по сути, химическая обработка. Нагревания не требуется. Токсичности светло-желтой мочи недостаточно для осветления - частичного снятия красителя. Протиранием стен и дверей, выкрашенных белыми или цветными белилами, тряпкой, смоченной темно-желтой или давно собранной мочой, позволяет не только снять грязь, но и придать поверхностям светлый оттенок, создающий впечатление недавней покраски.
Зима – самое подходящее время для интеллектуальной работы. На Природу не слишком тянет, когда туда не приглашает Солнце. Поэтому в зимний период обычно сокращается физическая нагрузка, и весну человек встречает телом ослабленным, как в отношении физической подготовки, так и иммунитета.Упражнения в тренажерных залах не могут заменить тренировки на открытом воздухе. Более того, платным мероприятиям дают фору даже упражнения в домашних условиях, особенно, когда есть выход на балкон или лоджию, лучше без остекления. Качество воздуха в тренажерном зале, даже с навороченной вентиляцией, не может сравниться с качеством воздуха на балконе, по сути, на улице, если не подставлять голову под выхлопные трубы автомобилей. Даже не в слишком благоприятном месте проживания можно выбрать подходящее время, когда выхлопы и дым не ощущаются.В квартире можно заниматься, почти в чем «мать родила», демонстрируя предельные для себя показатели в числе упражнений. Это получается не только из-за облегчения тела, но и отсутствия потения. При выполнении в помещении очередного подхода к турнику или серии приседаний ощущается нехватка кислорода. Требуются продолжительные разминочные движения на расслабление соответствующих мышц. Однако, после очередного подхода к турнику можно в течении минуты нормализовать дыхание, выйдя на балкон, и, например, в полном приседе выполнять прямые удары левой и правой руками.Приседать в квартире сложнее, чем подтягиваться, из-за быстрого перегрева всего тела. Это согревающее упражнение, и его лучше выполнять на балконе, увеличивая частоту приседаний в случае чрезмерного охлаждения. Приемлемым для меня диапазоном между температурой в квартире и температурой на балконе является 40 градусов, когда в квартире +20, а на балконе –20. Закаливающий эффект от такого перепада температур зависит от продолжительности пребывания на балконе, которое может варьироваться по субъективным ощущениям от нескольких секунд до минут. Такое «воздушное закаливание» по степени экстремальности нельзя сравнить с зимним купанием, поэтому подойдет всем относительно здоровым людям разного возраста. Контрастная воздушная тренировка сохраняет ресурс организма при максимальном числе повторений, многократно сокращая время восстановления до выполнения следующего подхода. В противном случае (без выхода на балкон) пришлось бы ограничиться 4-мя подходами по 10 подтягиваний, вместо 10 подходов, сделав 100 подтягиваний без особого напряжения и получив удовольствие от тренировки. Тренировочный кураж возрастает, когда балкон освещается Солнцем, даже слишком низким – зимним.Для большинства людей, даже спортсменов, выполнение повторных подходов к турнику с максимальным личным числом повторений ограничено считанными разами, но не десятками раз. Контрастная воздушная тренировка показывает, что это ограничение связано не только со степенью физической подготовки, но и с качеством восстановления после очередного подхода к снаряду.
Многие хотят платить за воду столько же, сколько платили они или их родители, бабушки и дедушки во времена СССР. Тогда плата за услуги ЖКХ была чисто символической, поскольку квартиру нельзя было продать. Многие "проголосовали за капитализм", потому что им предоставили право получить квартиру в собственность. Но бесплатная колбаса бывает только на веревочке. Такой "колбасой" оказались непомерно выросшие тарифы на услуги ЖКХ. Этих услуг стало столько, что их распечатывают шрифтом, не читаемым невооруженным глазом. Только успевай плати за свою приватизированную квартиру.Пришлось многим поставить счетчики и экономить как во Франции - каждый сантим. Мы уже обсудили целесообразность раздельного сбора жидкой и твердой фракции физиологических отходов. Это является ключом, позволяющим ОСТАНОВИТЬ СЧЕТЧИК на холодную воду. У кого деньги не лишние, тому жалко смывать твердые фекалии одним, а то и двумя бачками. Это одно или два ведра питьевой воды, которых хватит одному человеку на 5-10 дней! А ведь этого количества воды даже не хватило для очистки стенок унитаза, придется поработать ершиком.А не проще сделать так? Нарезать стопку ненужной бумаги примерно формата А4 (210 на 297), старые машинописные листы или школьные тетрада. За эту макулатуру вам много денег не дадут, а на воде сможете изрядно сэкономить. Кладете на пол выбранного для туалета помещения два листа с перехлестом и сверху - посередине - еще один лист. Если предполагаете, что возможен понос, то положите аналогично еще три листа с перехлестом, чтобы образовался почти квадрат.Сделали дело - сверните брикет. Для этого загибаете края бумажной конструкции так, чтобы получился большой, достаточно герметичный фантик, какие дети делают из бумажных оберток, но не пустой. Понятно, что теперь внутри находится не конфетка. Ее можно вынести на балкон. На морозе содержимое будет вымораживаться, а летом подсыхать, практически не создавая запаха, поскольку жидкость впитается бумагой. Такие брикеты - готовое удобрение для дачи. Но можно сложить их в пластиковый пакет, как складывают памперсы, и отправить в мусорный бак. Не зря же вы платите за вывоз мусора...Унитаз многими напрасно считается верхом удобства. Такое мнение развенчивается в обсуждаемой статье. Если ходить в туалет с низким приседом (на корточках), а не подседом (как на стуле), то к опорожнению рефлекторно подключаются дополнительные мышцы, которые расслаблены в сидячем положении. Цивилизация, как обычно, пошла против Природы - физиологии человека. Как и во многих других случаях только для того, чтобы содрать через рекламу деньги с несведущего за его любовь к унитазу и проблемы со стулом.Теперь подсчитаем экономию в расчете на одного человека, учитывая, что 1) твердую фракцию фекалий смывать в унитаз не потребуется; 2) жидкая фракция - моча - используется в быту как моющее средство для обработки поверхностей, предварительного мытья посуды и стирки. После реакции с грязью, жиром, потожировыми составляющими одежды и т.д. моча теряет токсичность, поэтому может выливаться в унитаз без смывания питьевой водой. Таким образом, потребуется вода только для питья, ополаскивания посуды и одежды. Только эту воду покажет счетчик. Здесь тоже можно сэкономить, как делают многие - приносят воду из родника. При нормальной моче и достаточном приеме воды стирка может проводиться в режиме химчистки, когда достаточно замочить вещь, а потом ее повесить на плечики. Тогда вы сможете платить за "Водоснабжение" даже меньше, чем платили в СССР!
Сколько времени человек затрачивает на чистку картошки? Жалко не только значительной части жизни, но и выброшенных питательных веществ, ценных микроэлементов, находящихся в поверхностном слое и самой кожуре. Сварив картофель "в мундире", получаете возможность быстро насытиться. Очистка от кожуры предельно упрощается - для этого достаточно порезать картофелину на четыре дольки.Не скупитесь, сварите картошки почти полную кастрюлю, ведь получился продукт продолжительного использования. Картошка с подсушенной кожурой - почти консервант - не требует хранения в холодильнике, ему самое место, например, в рюкзаке путника. Чтобы картошка не стала водянистой, ее нужно варить на минимальном количестве воды, которое требуется для варки без подгорания.Обычно картошку непросто отмыть от почвы, на это уходит много воды. Экономное решение - использовать свежую мочу, которая как раз подогрета, и вследствие моющих свойств быстро очистит поверхность. Также можно мыть свеклу, репу, морковь, другие овощи, чтобы варить их вместе с картошкой - в едином техпроцессе. При герметичной крышке воды для варки потребуется примерно четверть кастрюли. Важно регулировать мощность огня, не допуская перегрева и разваривания-трескания картошки. Морковка варится в два раза быстрее, чем картофель. После варки все овощи станут "продолжительного хранения", конечно, в зависимости от температуры среды и места хранения. Для них главное - "дышать", чтобы удалялся излишек влаги. Полиэтиленовые пакеты хороши только для крупы и сухарей во избежание впитывания паров воды из воздуха. Для полного счастья к овощам потребуются: нерафинированное подсолнечное масло, лук или чеснок и, конечно, хлеб. Желательно ржаной, грубого помола и достаточно черствый. Масло удобно прихлебывать прямо из бутылки во время пережевывания. При отсутствии хлеба для насыщения придется употреблять картофель с кожурой, что избавит от необходимости очистки клубней. Соль не требуется, потому что производители солят хлеб неумеренно.За здоровье человека, который раз в день получает возможность так поесть, можно не беспокоиться. К сожалению, это не всегда возможно.Затратные по времени сложности приготовления пищи - кулинарное искусство - от лукавого. Это перевод денег, продуктов и времени, чего нет у выживальщика.
Санобработка рук и подмывание со зрелых лет для меня не представляли сложностей. Понятно, что использовал известную всем жидкость, которая всегда подогрета до температуры тела. В быту испытывал некоторую брезгливость к синтетическим моющим средствам, предпочитая хозяйственное мыло. Когда закончились советские запасы мыла, не хотелось тратиться неизвестно на что, пусть и с приятным запахом. Перешел на использование мочи для химической обработки белья, одежды и уборки помещений. К слову замечу, что советских спичек, которые запасла мама, точно хватит на весь, еще не начавшийся, срок американского президента.Моча начала меня удивлять с момента обработки древних следов яичного желтка, который использовался в составе известного домашнего средства от тараканов. Поверхность холодильника ЗИЛ "Москва", мне почти ровесника, стала глянцевой. Впору выставлять на аукцион.Для стирки лучше использовать свежую (суточную) мочу. В старой моче появляется осадок, но именно такая нужна для стирки особо загрязненных, засаленных вещей и обработки помещений. Неприятный и едкий запах мочи при соединении с потожировыми составляющими исчезает. Снижение токсичности обусловлено также реакцией с красителями одежды, что приводит к осветлению, почти незаметному на глаз. Во избежание осветления можно разбавлять мочу водой. Пропорции будет нетрудно определить, исходя из опыта.При 100% концентрации мочи стирка является натуральной химической чисткой. Например, трех литров жидкости, вылитой в таз, достаточно для смачивания брезентовой штормовки. Вещь переворачивается несколько раз для полного смачивания, час-два полежит, и надевается на плечики для стекания и сушки. Вот и вся стирка - даже полоскания не требуется. Высохла, надел и пошел. Соль отряхнется, запах (для особо чутких носов) выветрится. Теперь покажите мне хозяйку, которая быстрее меня постирает...
Нам со всего мира подсыпают информацию по обсуждаемой статье, значит, на верном пути.Daily Mail: американцам рекомендуют реже смывать унитаз из-за сильной засухи.На данный момент Соединенные Штаты страдают от сильнейшей за последние 25 лет засухи, которая затронула почти все штаты. 257 млн жителей (!) США живут в условиях сильной засухи. В Пенсильвании "высохло озеро". Сильно пострадали штаты Техас, Огайо, Западная Вирджиния, Вайоминг, Монтана и Миссури.В сложившихся условиях жителям ряда штатов посоветовали сократить потребление воды: уменьшить время принятия душа, полива газонов, выключать воду во время чистки зубов, а также реже смывать воду в туалете, чтобы экономить ресурсы. Кто еще сомневается в том, что назрела необходимость раздельного сбора жидкой и твердой фракции физиологических отходов? Нельзя и в этом уступить "пальму первенства" Соединенным Штатам!
Раскрыта неприятная правда о найденных на пляжах Австралии черных шарах. ABC: "стало известно, что обнаруженные на пляжах австралийского Сиднея черные шары состоят не из нефти, а фекалий".Чему удивляться? Сидней куда больше Древнего Рима, но испражняется по той же технологии. В Волге пока можно купаться, но к малым рекам, протекающим в городах, лучше не подходить.Что это? Недомыслие? Моющее средство смешивается с удобрениями для Земли-кормилицы, чтобы отравлять водные и рыбные ресурсы!
Если в городскую канализацию попадали бы только жидкие пищевые отходы, то они переносились бы сравнительно небольшим объемом питьевой воды в реки, обогащая, а не отравляя экосистему. В настоящее время для смыва нечистот используется несопоставимо больший - гигантский - объем питьевой воды, плата за которую, по сути, вымогается с граждан по статьям "Водоснабжение" и "Водоотведение", прописанных в квитанции услуг ЖКХ. Экскременты, разбавляемые мочой и питьевой водой, образуют высокотоксичную бациллоопасную смесь. Жильцам, желающим сэкономить и позаботиться о Природе, нетрудно самим осуществлять раздельный сбор своих физиологических отходов. Утилизировать их можно через соответствующие контейнеры или самостоятельно, используя мочу в быту, а твердые фекалии для удобрения садового участка. Обе фракции достаточно технологичны: моча, для непродолжительного хранения, разливается в стеклянные банки, а экскременты, непосредственно после испражнения, упаковываются в бумажные, но не пластиковые (!) брикеты. Стул малых детей, как обычно, сопровождают родители. Унитаз им не нужен, но вместо горшка желательно использовать стульчик, под который подстелена ненужная бумага. Тогда не потребуется мыть горшок.Используя такую технологию в течение двух десятилетий, убедился в ее эффективности. Оказывается, вопреки расхожему мнению, туалет с унитазом не является самым важным помещением квартиры. У нас дверь в туалет всегда закрыта на шпингалет, чтобы через унитаз и вентиляцию в квартиру не проникали запахи канализационного и вентиляционного стояков.
Как известно, рефлексы бывают безусловные (природные) и условные (приобретенные в процессе жизни). Раздельный сбор мочи и кала в соответствующие емкости затрудняется возможностью совмещения дефекации и мочеиспускания. Такую возможность предусматривает унитаз, как сосуд для сбора того и другого. Именно это препятствует раздельному сбору жидкой и твердой фракций фекалий.Унитаз в виде сидячего места является усовершенствованием отхожего места в виде круглой дырки в деревянном или бетонном полу. Цивилизация избавила человека от необходимости напрягать мышцы, приседая над отверстием, что способствовало увеличению доли заболеваний, связанных с задержкой стула. Ведь натуживание при глубоком приседании способствует перистальтике кишечника и его более полному опорожнению...Это не единственный случай, когда человек расплачивается здоровьем за степень своего комфортного существования. Однако в статье предметом рассмотрения является раздельный сбор физиологических отходов, который необходим для создания замкнутого технологического цикла их переработки. Подвалы многоквартирных домов и канализационные люки пахнут не хуже деревенских туалетов именно вследствие смешивания жидкой и твердой фракции. Почему же столетиями не решается вопрос разделения этих фракций?
Много говорят о простатите, раке прямой кишки и камнях мочевого пузыря. Эти три очень важных для качества жизни органа соприкасаются, деформируя или травмируя друг на друга. В чем преуспевает прямая кишка при несвоевременной дефекации. Она может надавить на мочевой пузырь или простату. Это может вызывать неудобства при ходьбе, особенно, ускорениях, физической работе, даже препятствовать умственной работе, требующей сидения.Фатальным при невозможности операции обычно является рак прямой кишки, предрасположенность к которому передается по наследству. У многих в окружении есть такие больные. Например, у меня от такого рака умер отец в 51. Я уже пережил его на 14 лет, но в 65 лет скончался мой двоюродный брат по отцовской линии. Мой "марафон" продолжается, но с пристальным вниманием к упомянутым органам.Физиологично оправляться при каждом позыве, сократив до минимума задержку. Однако в социальной среде это не всегда возможно, что может формировать патологии. Нам говорят о "нормальности" продолжительной задержки мочи и ненормальности частого мочеиспускания. Однако в живой природе при полете или беге за добычей разве нормально таскать переполненную прямую кишку или мочевой пузырь? Это уменьшит скорость и физические усилия при напряжении мышц.В сельской местности проще, а при путешествиях по городу желательно знать достаточно знать "неофициальные" места для справления нужды. Понятно, что туалетов на людей не напасешься, а деньги за это не всякий отдаст. Например, я не помню, когда последний раз заплатил за туалет. Имею "нюх" на укромные места, а в родном городе хожу по маршрутам, где меньше автомашин и людей.С домашним туалетом, казалось бы, все ясно, но и тут многие не задумываются о том, как оптимизировать процесс при соблюдении санитарно-гигиенических требований. Цивилизация дала нам унитаз, по сути, стул для сидения. Однако такой комфорт входит в противоречие с физиологией дефекации и даже мочеиспускания, о чем говорится в обсуждаемой статье. В следующих комментариях остановимся на этом более подробно.
Что будет при продолжительном аварийном засорении канализации многоквартирного дома?Совестливые жильцы начнут не выливать и не вываливать физиологические отходы из окон и балконов, а, например, выносить наполненные пластиковые бутылки и стеклянные банки. Безусловно, догадаются собирать отдельно твердую и жидкую фракцию. Чтобы то и дело не отвлекаться на «дистанционные» туалетные дела, стоит оправляться на листы бумаги, например, формата А4, запаковывая экскременты в брикеты для продолжительного хранения в холодильнике (если будет электричество), вымораживания или подсушивания на балконе в зависимости от времени года.Жидкая фракция, занимающая во много раз больший объем, доставит много хлопот, если ее потребуется относить на некоторое расстояние от дома. Чтобы уменьшить объем, и сделать жидкость не токсичной, можно использовать мочу в качестве моющего средства. Об этом подробно рассказывается в обсуждаемой статье.
Почему-то на это мало кто обращает внимание.Я понял сразу после либерализации цен в 1991-1992 годах, что при капитализме велико расслоение по уровню достатка. Это единственное достоинство общества потребления. Поэтому можно, прогуливаясь по результативному маршруту, получать все бесплатно, что необходимо. Пусть не сразу, но не тратя времени на приобретение в магазинах. Этой идее поспособствовало то, что деталь моей одежды - рюкзак - не умещался в ячейку для хранения супермаркета. С тех пор - за 30 с лишним лет - я не потратил ни рубля на одежду и другие промтовары. Продукты питания я тоже находил по дороге, ведь бабушка меня учила: "Добро не должно пропадать" и "На тарелке остается самая сила". Но пять лет назад, потеряв источники наличности и почувствовав, что смогу, прекратил интересоваться продуктовыми магазинами. Одеждой и обувью квартира была переполнена. Оставалось наскрести на единственную статью расходов - оплату услуг ЖКХ.Приватизация квартиры - это единственная ошибка, которую я сделал в жизни. Поддался – пошел на поводу у мамы, которая боялась, что не получив долю, останусь без квартиры. Тогда было невдомек, где находится сладкий кусок олигархов.ЖКХ — не только моя проблема. Из-за нее люди разводятся. Обмен приватизации на непомерное вздутие платы ЖКХ выглядит центральным надувательством в ходе капиталистической реставрации.Жили себе и жили, не помышляя о продаже квартиры. Заботились о продолжении рода, учитывая про между прочим, «чтобы квартира не отошла государствy». А теперь граждане не заинтересованы в потомстве, потому что «доля от квартиры уменьшится». А квартира по большому счету является обузой... Выживальщику она точно не нужна.Опытным выживальщикам – есть такая профессия – все нипочем. В обсуждаемой статье даются технологии. Не для того же человек родился, чтобы на квартиру ишачить? Во всяком случае не мужицкое дело – простыни-квитанции многочисленных служб-нахлебников разглядывать. Используют шрифт даже меньший, чем на ценниках в магазинах. Это не масштаб для топора, лопаты, ножовки. Как выяснилось, у наследников СССР никакого креатива. Как при Советской власти, фекалии заставляют смывать водой, но дерут за нее не символическую плату, а как за бутилированную воду. Надругательство над Природой продолжается, но с обогащением богоизбранных...
"В масштабах общества это означает, что надо останавливать всё, что не сберегает ресурсы и гадит, начиная с рекламы, и запрещать производить мусор и сбрасывать грязную воду вообще."Именно так.Уверен, что для каждой, особенно, малообеспеченной семьи вместо драконовских тарифов на питьевую воду нетрудно организовать раздельный сбор и даже утилизацию физиологических отходов. Моча - натуральное средство для стирки и очистки поверхностей - от пола до мебели в зависимости от концентрации и срока хранения. Несколько лет успешно практикую ежедневную мелкую индивидуальную стирку, замачивая небольшие вещи в дневном объеме мочи. Через несколько часов ополаскиваю в холодной воде и вывешиваю. На этом стирка заканчивается. Думаю, что не один я додумался до такого простого решения. Просто не каждый осмелится поделиться такой очевидной и, безусловно, экономичной технологией из-за сложившегося в обществе предубеждения, отсутствия должного отношения к ресурсам.
"Если бы не фото, можно было бы и читать... А на фото явно человек далекий от труда. Турист не более."Турист - ругательство что ли? Они нагрузку малую создают на городскую среду, потому что не любят отстойным воздухом дышать. Отрываются на окраины и заботятся о сохранении генофонда. Вместо алкоголя и курева упираются руками и ногами, чтобы получить бесплатно полезную для организма эйфорию за счет мышечных и дыхательных движений.Трудиться, чтобы лишнего бабла срубить? За счет Природы? Лучше тряпок меньше покупай. Походи по ней с детьми, чтобы они не щурились в телефоны как прокаженные.
Я своей "фигней" не только семью содержу, но и СССР в лице РФ поддерживаю.Отказался от пенсии в пользу СВО - уже пять лет не получаю,сам на подножном корме - "Придет день, и Бог даст пищу".www.razumei.ru/news/2022/06/30/4720/specoperaciya-glazami-sovetskogo-chelovekaИсторический колодец, из которого выглядываю на фото - гидротехническое сооружение здания 1912 года постройки. Ульяновск, ул. Гончарова, 48. Оно было прежними хозяевами, которые без мозгов, засыпан. Вот я и вытаскивал через этот люк, в одиночку, 2*4*2=16 кубометров грунта. В этот люк, между прочим не каждый пролезет даже без ведра с грунтом...На фото, где я у очага под горой, передо мной река Барыш. Над ней обрыв с террасами, для вырубания которых из глины и песка пришлось перелопатить 100 кубометров грунта. За пять дачных сезонов управился...
Уж не знаю тогда, где фотографироваться. С гаечным ключом что-ли?Я болтов и шурупов изрядно завернул - со свалок не вылезаю 40 лет.С гаечным ключом бесполезно ходить. Однажды пришлось вырубать крышу от "Жигулей" первой модели. Хороший металл - топор в негодность привел.Два часа работал.Подлез под эту крышу и до дачи еще два часа нес.. Бабуля повстречалась. Удивленно-восторженно: "Ты что, сынок, машину нашел?".Я по крупному работаю, мелочевкой не занимаюсь.Без спецподготовки пупок развяжется..
